Йога за бременни и майки – Практическа енциклопедия - Ref. 9789546856425

ПРАКТИЧЕСКА ЕНЦИКЛОПЕДИЯ

ЙОГА ЗА БРЕМЕННИ И МАЙКИ

• Автор: Д-р Франсоаз Фрийдман, Дориел Хол
• Поредица: Други
• Страници: 56
• Цветни страници
• Дата на издаване: 11.08.2009
• ISBN: 9789546856425
• Размер: 210x280
• Тегло: 0.287 кг

Бързо зачеване, лека бременност, безболезнено раждане, незабавно възстановяване 

• Бързо зачеване
• Лека бременност
• Безболезнено раждане
• Незабавно възстановяване
• Оптимални условия за развитието на плода
• Силно и гъвкаво тяло

Редовното практикуване на йога може да бъде от огромна полза за по-лесното зачеване, във всички стадии на бременността, при раждането и възстановяването след това, довеждайки ви до физическа, емоционална и умствена върхова форма. Класическите пози са специално адаптирани за нуждите на тялото в този период.

Упражненията за дишане и релаксация  ви помагат да се подготвите ментално и емоционално за майчинството и да установите дълбока връзка с плода, който расте у вас. Йога ви учи как да се вслушвате в ритъма на вашето тяло и да превърнете раждането в силно положително изживяване, без болка и без страх.

Фотографиите в тази богато илюстрирана енциклопедия ви показват всяко упражнение стъпка по стъпка.

Не е необходимо да сте практикували йога, за да използвате тази книга. Но ако имате предишен опит, адаптираните пози ще ви помогнат по-бързо да съставите своя собствена програма.

Дориел Хол е изключително опитен йога-практик и преподава от 20 години в British Wheel of Yoga, лицензираната Британска йога асоциация. Автор на 25 книги за йога и медитация, тя редовно чете лекции на международни конференции за различни аспекти на тренировките и философията на йога.

Д-р Франсоаз Фрийдман  е инструктор по йога за бременни, лектор по акушерство и медицински антрополог в Университета Кембридж. Новаторската работа на Франсоаз в областта на бременността и раждането, описана в многобройните й книги, видео уроци и телевизионни предавания, е призната навсякъде по света.

Други книги от поредицата „Практическа енциклопедия”:

• Бременност
• Грижи за бебето
• Йога за бременни и майки
• Йога за здраво и умно дете

Полезен самоучител за практикуване у дома